Stop het jojo effect
Auteur: Chris Goossens
Drie op vier mensen die een dieet volgen, worstelen daarna met het gevreesde jojo-effect. Binnen de kortste keren vliegen de verloren kilos of méér zelfs er weer aan. Na een dieet snakt je lichaam naar calorieën en voor je het weet herval je in je oude eetgewoonten, grijp je uit wanhoop naar een (ander) dieet of begin je uit pure frustratie te schrokken. Zo beland je in een negatieve spiraal...
Meer informatie
Dit boek lijkt mij leukomtelezen
Probleemzones te lijf !
Auteur: M. Tomlinson
Veel mensen storen zich aan de hardnekkige 'probleemzones' van hun lijf.Hoewel je door dieet of beweging gewicht verliest, blijkt het vaak moeilijk om specifieke vetopslag te doen verdwijnen. Wie kent niet de 'kipfilets', de love handles of 'mannenborsten'?
Door een veeleisende levensstijl, ongezonde eetgewoontes en/of een
ongezonde omgeving kan de hormoonspiegel uit balans raken. Dat...
Meer informatie
Dit boek lijkt mij leukomtelezen
