Stop het jojo effect
Auteur: Chris Goossens
Drie op vier mensen die een dieet volgen, worstelen daarna met het gevreesde jojo-effect. Binnen de kortste keren vliegen de verloren kilos of méér zelfs er weer aan. Na een dieet snakt je lichaam naar calorieën en voor je het weet herval je in je oude eetgewoonten, grijp je uit wanhoop naar een (ander) dieet of begin je uit pure frustratie te schrokken. Zo beland je in een negatieve spiraal...
Meer informatie
Dit boek lijkt mij leukomtelezen
De Gabrielmethode
Auteur: Jon Gabriel
De Gabriel-methode is een revolutionair boek op dieetgebeid. Ons onderbewuste brein vertaalt allerlei emoties, hedendaagse stress en een tekort aan essentiële voedingsstoffen als schaarste - voedselschaarste. Het gevolg is dat we dik worden.
Positief denken, visualiseren, mediteren, gezond voedsel eten en het aanpakken van emotionele problemen helpt de VET-programma's van ons brein om...
Meer informatie
Dit boek lijkt mij leukomtelezen
