Angst beheersen met aandacht / druk 1
Auteurs: John R. MacQuaid, Jeffrey Brantley
Angst beheersen met aandacht is bedoeld voor iedereen die minder te lijden wil hebben onder angst, stress, piekeren, fobieën of paniek. Het biedt een aandachttrainingsprogramma waarmee je je angst- en paniekgevoelens onder controle zult krijgen, rust en kalmte zult vinden, en bewust het hier en nu kunt beleven zonder direct te oordelen.
De oefeningen voor meditatie, stressvermindering en...
Meer informatie
Dit boek lijkt mij leukomtelezen
Mindfulness voor kinderen + DVD / druk 1
Auteurs: P. Catry, J. Decuypere
Mindfulness is een manier van omgaan met mensen die bij volwassenen reeds zijn kracht al bewees. De stap die we met dit boek willen zetten is deze ingesteldheid en oefeningen vertalen naar kinderen. We nodigen zowel volwassenen, ouders en professionele begeleiders, als kinderen uit om samen te ademen, samen te groeien in ‘zijn’, met en voor elkaar. Op een ogenblik dat mentale-...
Meer informatie
Dit boek lijkt mij leukomtelezen
