De snelste workout voor thuis
Auteurs: Lou Schuler, M. Mejia
lt;pgt;lt;/pgt;
lt;pgt;De snelste workout voor thuis bezorgt je:lt;/pgt;
lt;pgt;lt;/pgt;
lt;pgt;* het LICHAAM dat je wilt, in de ruimte die je hebtlt;/pgt;
lt;pgt;* de KRACHT die je wilt, met het trainingsmateriaal dat je hebtlt;/pgt;
lt;pgt;* de SPIEREN die je wilt, in de tijd die je hebtlt;/pgt;
lt;pgt;lt;/pgt;
lt;pgt;Je hoeft geen lid van een sportschool te worden...
Meer informatie
Dit boek lijkt mij leukomtelezen
Spiermechanica
Auteur: Everett Aaberg
Een correcte techniek is de sleutel tot effectieve weerstandstraining. De juiste uitgangspositie is niet alleen de veiligste manier om te tillen, maar ook de beste manier om individuele spieren afzonderlijk te trainen. Spiermechanica voorziet in gedetailleerde instructies voor de set-up en techniek van 73 oefeningen, met de nadruk op gezonde biomechanica voor een optimaal resultaat. Deze gids...
Meer informatie
Dit boek lijkt mij leukomtelezen
