De ijzerbijbel
Auteur: Herman Debrot
Uit de inhoud: doelstelling van krachttraining - mogelijke functies - organisatie - fysiologische grondslagen - het bewegingsapparaat - kracht - reps en sets -
warming-up - basispricipes voor het opzetten van een krachttrainingsprogramma - programma's - voorscholing - opbouwtraining - prestatietraining - periodiseren.
Meer informatie
Dit boek lijkt mij leukomtelezen
Sportblessures voorkomen Men's Health
Auteur: J. Kita
Na het weekend zie je ze vaak, collega's getooid met bandages of gips. De kans is groot dat het amateur-sporters zijn die slachtoffer werden van een onbesuisde sliding of tackle. Soms is de lichamelijke schade bij dat soort blessures groot, dus voorkomen is veel beter dan genezen.
Hoe ontstaan de meeste sportblessures? Hoe kun je ze voorkomen? Wat kun je dan doen om zo snel mogelijk weer...
Meer informatie
Dit boek lijkt mij leukomtelezen
Hiernaast staan twee boeken. Welk boek lijkt jou leukomtelezen? Kies dat boek door op de cover te klikken.
Daarna verschijnen er twee nieuwe boeken en kun je weer kiezen.
Hier komt jouw eigen boeken tip 10!
