De ijzerbijbel
Auteur: Herman Debrot
Uit de inhoud: doelstelling van krachttraining - mogelijke functies - organisatie - fysiologische grondslagen - het bewegingsapparaat - kracht - reps en sets -
warming-up - basispricipes voor het opzetten van een krachttrainingsprogramma - programma's - voorscholing - opbouwtraining - prestatietraining - periodiseren.
Meer informatie
Dit boek lijkt mij leukomtelezen
Complete gids voor krachttraining
Auteur: Anita Bean
Dit boek is essentieel voor iedereen die meer kracht wil ontwikkelen en een beter geproportioneerd lichaam nastreeft. De unieke combinatie van effectieve trainingsmethoden en een aangepast voedingspatroon heeft geleid tot een helder trainingsprogramma voor beginners en gevorderden:
de principes van krachttraining en spiergroei;
geïllustreerde stap-voor-stapgids met 70...
Meer informatie
Dit boek lijkt mij leukomtelezen
Hiernaast staan twee boeken. Welk boek lijkt jou leukomtelezen? Kies dat boek door op de cover te klikken.
Daarna verschijnen er twee nieuwe boeken en kun je weer kiezen.
Hier komt jouw eigen boeken tip 10!
