De ijzerbijbel
Auteur: Herman Debrot
Uit de inhoud: doelstelling van krachttraining - mogelijke functies - organisatie - fysiologische grondslagen - het bewegingsapparaat - kracht - reps en sets -
warming-up - basispricipes voor het opzetten van een krachttrainingsprogramma - programma's - voorscholing - opbouwtraining - prestatietraining - periodiseren.
Meer informatie
Dit boek lijkt mij leukomtelezen
Stretching
Auteurs: G. Slomka, Petra Regelin
Stretching is leuk, ontspannend, stressverminderend en gezond. Het is onmisbaar bij veel sporten, maar ook in de fysiotherapie, bij rugklachten maar ook om je soepel en ontspannen te voelen. De eenvoudige trainingsprogramma´s in dit boek zijn geschikt voor iedereen en overal te doen.
Meer informatie
Dit boek lijkt mij leukomtelezen
Hiernaast staan twee boeken. Welk boek lijkt jou leukomtelezen? Kies dat boek door op de cover te klikken.
Daarna verschijnen er twee nieuwe boeken en kun je weer kiezen.
Hier komt jouw eigen boeken tip 10!
