Het Grote Fitboek
Als je je lekker voelt in je eigen lijf, dan straal je dat uit. Door oefeningen, gezonde voeding en een beetje discipline kun je je lichaam zonder al te veel pijn in vorm houden. Het 7-stappenplan uit deze gids omvat echte power workouts, buitensporten als skaten en Nordic walking, en een compleet stretchingprogramma. Pilates en Relaxmassage brengen lichaam en geest in balans en maken je spieren...
Meer informatie
Dit boek lijkt mij leukomtelezen
Ground control-Pilates + DVD
Auteur: Debbie Jenner
Ground Control-Pilates bestaat uit tientallen oefeningen voor beginners, mensen met lichte lichamelijke klachten en ervaren sporters. Alle bewegingen gaan uit van een correcte lichaamshouding en worden vanuit een gestabiliseerde romp, vooral het bekkengebied (het powerhouse), tot in detail uitgevoerd. De bewegingen zijn vloeiend; ademhaling en concentratie spelen een belangrijke rol.
Meer informatie
Dit boek lijkt mij leukomtelezen
Hiernaast staan twee boeken. Welk boek lijkt jou leukomtelezen? Kies dat boek door op de cover te klikken.
Daarna verschijnen er twee nieuwe boeken en kun je weer kiezen.
Hier komt jouw eigen boeken tip 10!
