Compleet handboek trainen voor de triatlon
Auteurs: Marc Herremans, Peter van den Bosch
De juiste trainingsopbouw en -intensiteit - Uitgewerkte trainingsschema's voor het zwemmen, fietsen en lopen - Professionele voedingsadviezen - Overtraining en blessures voorkomen.
Een ijzersterk uithoudings- en een groot doorzettingsvermogen zijn onmisbare eigenschappen als je wilt deelnemen aan een triatlon. Maar als je jezelf grondig wilt voorbereiden op de wedstrijd heb je vooral een...
Meer informatie
Dit boek lijkt mij leukomtelezen
Een strakke buik voor iedereen
Auteur: Karl Noten
Nieuwe, revolutionaire methode om de buikspieren te trainen.
Sportfysiotherapeut en docent medische fintess Karl Noten ontwikkelde op basis van zijn ruimte praktijkervaring deze nieuwe methode waarbij zowel rug als buik belast worden. Gevolg: geen rugklachten meer!
Meer informatie
Dit boek lijkt mij leukomtelezen
