Het wasborddieet
Auteurs: T. Spiker, David Zinczenko
Een mooie, strakke en gespierde buik in zes weken? Met het wasborddieet lukt het!
Door middel van een uitgebalanceerd voedingsplan in combinatie met de juiste oefeningen, krijg je:
- een betere conditie
- een gezond lichaam
- sterke rugspieren (geen last meer van rugpijn!)
- een langer en gezonder leven
- een beter seksleven.
Meer informatie
Dit boek lijkt mij leukomtelezen
Pilates
Karen Smith, expert-instructeur, maakt u vertrouwd met de uitgangspunten en de basisoefeningen van Pilates. In meer dan 30 stap-voor-stap oefeningen legt zij uit hoe u de belangrijkste delen van uw lichaam traint. De paragrafen over Pilates bij sport en ontspanning maken uw bewegingsprogramma compleet. U vindt adviezen om binnen uw drukke dagschema geregeld een Pilates-training in te passen. In...
Meer informatie
Dit boek lijkt mij leukomtelezen
