BoekenBattle in het thema 'Fitness & Conditie'

Op eigen kracht

Auteurs: Hans Wassink, G. Willemsen

Er zijn veel manieren om op je streefgewicht te komen, strakker in je vel te zitten, sterker en gespierder te worden en je energieker te voelen. Wat vaak vergeten en onderschat wordt, is dat dit juist heel goed mogelijk is door middel van krachttraining. Het is dé manier om af te vallen, in vorm te komen en te blijven. Het levert je vetvrije spiermassa op, waardoor je in rust veel meer...
Meer informatie

Dit boek lijkt mij leukomtelezen

Trainingsdagboek voor Hardlopers

Auteur: H. Honselaar

Met Het Trainingsdagboek voor Hardlopers heb je een belangrijk hulpmiddel in handen om je hardloopprestaties te verbeteren. Door je dagelijkse trainingen te noteren en te voorzien van aantekeningen, kun je een jaarlang je gehele trainingsproces overzien en goed sturen. Het bijzondere van dit trainingsdagboek is dat het trainingsschema en het evaluatieformulier naast elkaar staan afgedrukt. Dit...
Meer informatie

Dit boek lijkt mij leukomtelezen