De beste oefeningen bij rugklachten
Auteur: Karl Noten
Meer dan 2,5 miljoen Nederlanders hebben jaarlijks langer dan 3 maanden rugklachten! Dat is jammer want met een gerichte aanpak zijn deze te voorkomen en eenvoudig en snel te verhelpen. Pijn in je rug kan de kwaliteit van je leven negatief beïnvloeden en kan je ook belemmeren bij het uitoefenen van je werk, hobby en sport. Circa 90% van alle mensen in westerse landen krijgt gedurende hun leven...
Meer informatie
Dit boek lijkt mij leukomtelezen
Op eigen kracht
Auteurs: G. Willemsen, Hans Wassink
Er zijn veel manieren om op je streefgewicht te komen, strakker in je vel te zitten, sterker en gespierder te worden en je energieker te voelen. Wat vaak vergeten en onderschat wordt, is dat dit juist heel goed mogelijk is door middel van krachttraining. Het is dé manier om af te vallen, in vorm te komen en te blijven. Het levert je vetvrije spiermassa op, waardoor je in rust veel meer...
Meer informatie
Dit boek lijkt mij leukomtelezen
