Rugtraining voor elke dag Fit in 5 minuten
Auteur: Stefanie Flekstad
Het complete oefenprogramma voor een gezonde rug
Een gezonde rug in slechts 5 minuten per dag! Dit oefenprogramma biedt gevarieerde oefeningen (was: aan) die u helpen uw rug minder te belasten en rugpijn te vermijden. Doordat de rugoefeningen eenvoudig en kort zijn, kunt u ze probleemloos integreren in het dagelijkse leven. De stapsgewijze instructies zorgen er bovendien voor dat u...
Meer informatie
Dit boek lijkt mij leukomtelezen
Fitball
Auteur: J. Endacott
Met de steeds populairder wordende Fitball(r) kunt u op een veelzijdige en effectieve manier aan fitness doen, gewoon bij u thuis.
U verbetert uw lichaamshouding en krijgt een leniger lichaam en sterkere buik- en rugspieren.
Een grote variëteit aan oefeningen.
Warming-up en cooling-down.
De rustige en veilige oefeningen zijn geschikt voor alle conditieniveaus.
Meer informatie
Dit boek lijkt mij leukomtelezen
