Voedingssupplementen
Auteurs: M. Gundill, Frédéric Delavier
Dit boek helpt sporters te kiezen uit het grote aanbod van voedingssupplementen, zodat sportprestaties verbeterd kunnen worden. De voor- en nadelen van divers supplementen worden helder en goed gedocumenteerd uiteengezet.
De voedingssupplementen zijn in verschillende sectoren gerangschikt: energie, duurvermogen, kracht, spiermassa, herstel, goede gezondheid en gewichtsverlies.
Meer informatie
Dit boek lijkt mij leukomtelezen
Spiermechanica
Auteur: Everett Aaberg
Een correcte techniek is de sleutel tot effectieve weerstandstraining. De juiste uitgangspositie is niet alleen de veiligste manier om te tillen, maar ook de beste manier om individuele spieren afzonderlijk te trainen. Spiermechanica voorziet in gedetailleerde instructies voor de set-up en techniek van 73 oefeningen, met de nadruk op gezonde biomechanica voor een optimaal resultaat. Deze gids...
Meer informatie
Dit boek lijkt mij leukomtelezen
