Doeltreffend trainen
Auteur: Peter G.J.M. Janssen
Dit boek geeft onder andere informatie over:
Basisprincipes van training.
Bepaling van de trainingstoestand van de atleet.
Het nauwkeurig vaststellen van het prestatievermogen waardoor:
*Sporters onderling te vergelijken zijn.
*Conditiewijziging eenvoudig is vast te stellen
Trainen op geleide van de hartfrequentie.
Analyse van trainingen en wedstrijden met behulp...
Meer informatie
Dit boek lijkt mij leukomtelezen
Het Grote Fitboek
Als je je lekker voelt in je eigen lijf, dan straal je dat uit. Door oefeningen, gezonde voeding en een beetje discipline kun je je lichaam zonder al te veel pijn in vorm houden. Het 7-stappenplan uit deze gids omvat echte power workouts, buitensporten als skaten en Nordic walking, en een compleet stretchingprogramma. Pilates en Relaxmassage brengen lichaam en geest in balans en maken je spieren...
Meer informatie
Dit boek lijkt mij leukomtelezen
