Bewegen

De bevolking wordt steeds maar ouder. Een 100-jarige is geen uitzondering meer. Omtrent het jaar 2050 rekent men hun aantal zelfs op 5000. Ongetwijfeld is dit goed nieuws en wijst het op het belang van de verbeterde leefomstandigheden en op de steeds toenemende mogelijkheden van de geneeskunde. Maar er is ook een keerzijde aan deze evolutie. Het aantal jaren zonder ongemakken is niet afgenomen. Gemiddeld moet een oudere afrekenen met 7 tot 10 jaar van uiteenlopende kwalen, die de kwaliteit van het leven tijdens deze periode in belangrijke mate doen afnemen. Men verwacht niet dat de geneeskunde hierop een antwoord zal vinden. Wel is het zo dat de persoon in kwestie zelf veel kan ondernemen om niet afhankelijk te worden.
Vaak zal het erop neerkomen om de overgebleven mogelijkheden optimaal te benutten. Regelmatige beweging tijdens alle levensfasen speelt hierbij een belangrijke rol. Beweging is dus veel meer dan een ontspanning, het is ook een echt geneesmiddel voor praktische kwalen: hart- en bloedvatenziekten, luchtwegenaandoeningen, artrose van de gewrichten, osteoporose, suikerziekte, stress en zelfs depressie. Velen stellen zich daarbij de vraag hoe beweging een gunstige invloed heeft en welke beweging met welke regelmaat aanbevolen is. En zijn er geen nadelen aan verbonden?

Met dit boek 'Bewegen een top-geneesmiddel' tracht de auteur hierop een antwoord te geven. Hieruit zal blijken dat niet zozeer de levensduur, maar wel de levenskwaliteit er baat bij heeft.