De 15 beste oefeningen Men's Health

Ieder lichaam is anders, iedereen heeft zijn eigen dagindeling. Wil je snel en efficiënt trainen, dan kun je dus het beste je eigen fitnessprogramma opstellen. Dat kan met deze handige, compacte gids, gebaseerd op de 15 beste oefeningen voor een totale workout.

De verschillende mogelijkheden betekenen niet dat je alles alleen moet doen, want de kleurenfoto's en tips van verschillende fitnessexperts helpen je op weg. De 15 beste oefeningen is de slimste gids voor een mooi, afgetraind lichaam!

Aandacht voor dieet en voeding
Informatie over spieren
Intensieve workouts voor het hele lichaam