De eetritme-methode

Heeft u weinig bemoedigende ervaringen met vermageringsdiëten? Vindt u de meeste diëten maar ingewikkeld, eentonig of gewoonweg smakeloos? Bent u na enkele weken terug bij af en krijgen oude eetgewoontes weer de overhand? Anders gezegd: bent u net als vele anderen ten prooi gevallen aan het het jojo-effect?

De eetritme-methode geeft het jojo-effect geen kans!

De eetritme-methode is gemakkelijk vol te houden, want u mag genoeg eten. Uw zelfvertrouwen neemt automatisch toe en u blijft slanker en gezonder.

De eetritme-methode gaat uit van drie verzadigende hoofdmaaltijden, die u in staat stellen om in een vast eetritme te komen. Het voortdurend repeteren van dit eetritme vormt de basis van blijvend succes!

De eetritme-methode:

· Eet grotere porties, maar altijd op vaste tijden

· Vermijd snoep en kunstmatig gezoete producten

· Eet de warme maaltijd zonder dikmakende koolhydraten zoals aardappel, brood, pasta en rijst

Dave Schweitzer is een van de weinige internisten die zich in Nederland actief met gewichtsreductie bezighoudt. Nienke ten Hoor-Aukema heeft een particuliere diëtistenpraktijk.