De exercise bijbel

Bewegen voor iedereen: praktische oefenschema's - voor ieders doel, interesse, conditieniveau, figuur, beschikbare vrije tijd en budget.
Algehele gezondheid: ontdek het essentiële verband tussen lichaam, geest en motivatie om een fit en gezond lichaam te krijgen en te behouden.
Eten voor energie: lekkere recepten en voorbeelden van menu's voor extra energie en tips voor gezonde snacks.
Kom in beweging, overal: van oefeningen thuis tot op de sportschool, onderweg in je auto, op vakantie, in het zwembad of op het werk.
De exercise bijbel is het meest complete boek over fitness en lichaamsbeweging; het legt de nadruk op je goed gaan voelen in je eigen lichaam. Dat je er dan ook goed uitziet, spreekt vanzelf. Het zal je inspireren om in beweging te komen!