De kunst om niet te stressen

Stress kan de kwaliteit van je leven aantasten. In elk geval geldt dat voor negatieve stress. Elizabeth Baker laat zien hoe stress je van je vitaliteit kan beroven, ziek en depressief kan maken. Maar ze geeft ook instrumenten in handen om stress te lijf te gaan. Allereerst biedt zij een manier om je eigen stressgevoeligheid te meten. Als je inziet dat je levenstempo naar beneden moet, dan is de vraag: hoe? Daarvoor geeft Baker vijftien technieken. Opvallend is dat sommige methoden bijna geen tijd kosten. In een slothoofdstuk maakt ze duidelijk welke rol geloof kan spelen als antwoord op stress.