De lichtvoetigheid van zen

Wij moderne, mondige westerlingen lijken overal grip op te hebben. Hoe komt het dan dat we ons leven toch niet zinvol en met vreugde vorm weten te geven?Waar zoeken we naar? Het zen-boeddhisme reikt een antwoord aan op deze en andere levensvragen. Zen kan ons helpen in ons dagelijks leven; je kunt zen zelfs als een manier van leven zien.

‘Zen is de weg, het leven van elke dag in bewuste aandacht
– ieder moment –
ten volle en totaal.
Daarom brengt zen ons:
tot concentratie op het hier en nu
tot rust en gelijkmoedige vrolijkheid
tot levendige activiteit
tot vreugde over het dagelijkse doen
tot acceptatie van wat niet zo leuk is
en tot lichtvoetigheid in het spel van het leven.’

De schrijfsters geven naast poëtische teksten verschillende handreikingen, waaronder ademhalingstechnieken en lichaamsoefeningen.

Judith Bossert en Adelheid Meutes-Wilsing hebben jarenlange ervaring met zen. Ze schreven eerder het boek ‘Zen für jeden Tag’, dat in Duitsland veel succes had.