Doeltreffend trainen

Dit boek geeft onder andere informatie over:
Basisprincipes van training.
Bepaling van de trainingstoestand van de atleet.
Het nauwkeurig vaststellen van het prestatievermogen waardoor:
*Sporters onderling te vergelijken zijn.
*Conditiewijziging eenvoudig is vast te stellen
Trainen op geleide van de hartfrequentie.
Analyse van trainingen en wedstrijden met behulp van hartslagfrequenties.
Overtraining, sporthart en infecties.
Voeding en duursport.

Doeltreffend trainen is het langverwachte en logische vervolg op de beststeller Basisboek trainen dat inmiddels in twintig landen is verschenen. Trainen vormt de basis van elk succes in de sport. Bij de opzet van het boek wordt uitgegaan van de basale theoretische basisprincipes, die de grondslag zijn van effectief trainen. De trainingen en wedstrijden in dit boek worden weergegeven in de vorm van hartfrequentiecurves. Door opzet en uitwerking een zeer bruikbare uitgave voor vele sporters.