Fietstraining voor een superfit lichaam

-
Auteur: Delia Smith

Categorie:Gezondheid & Psychologie / Onderwerp: Fitness & Conditie -
Cover van het boek 'Fietstraining voor een superfit lichaam' van Delia Smith
Uitgever Deltas
Uitgavejaar 2004
ISBN9044703005
ISBN139789044703009
TaalNederlands
TypePaperback

Samenvatting

Voor een superfit lichaam.Wie aan zijn conditie wil werken of zijn lichaam wil trainen, kan tegenwoordig kiezen uit duizend en één activiteiten, programma´s en toestellen. Maar in dit enorme aanbod blijft fietsen nog altijd een van de meest populaire en voor de hand liggende methoden: het is relatief goedkoop, voor bijna iedereen bereikbaar, en je kunt het doen waar en wanneer je maar wilt. Fietstraining voor een superfit lichaam is een compleet trainingshandboek voor wie zijn fitnessniveau (en daarmee ook zijn gezondheid) op peil wil houden of verbeteren. Waarom juist fietsen zo´n goeie workout biedt, beantwoordt het eerste hoofdstuk. In de volgende hoofdstukken leest u waar u precies op moet letten bij de keuze van een fiets en de aankoop van uw uitrusting. Ook rijtechnieken en tips voor uw veiligheid komen in deze hoofdstukken aan bod. Het tweede - en belangrijkste - deel van dit boek gaat dieper in op de fietstraining zelf. U maakt kennis met de basisprincipes van een efficiënte training en u leert hoe u uw persoonlijke trainingsschema zelf samenstelt. Daarnaast wordt de nodige aandacht besteed aan het belang van stretching en de juiste voeding. Het laatste hoofdstuk is ten slotte gewijd aan de specifieke training voor wie aan wedstrijden wil deelnemen.

Bestellen

Bestel 'Fietstraining voor een superfit lichaam' bij Bol.com
  zoek
Delen op Facebook Delen op Twitter Delen via e-mail Printen Delen op andere sociale netwerken
Zoek je ook goede films? Bezoek Leukomtekijken.