Fitness voor senioren + DVD

Ben je bang om oud te worden? Niet nodig! Fitnessdeskundige Karl Noten, bekend van onder meer het tv-programma Nederland in Beweging, laat met dit unieke boek zien hoe je er door de juiste fitnessoefeningen minstens 10 jaar jonger uit kunt zien en je bovendien minstens 20 jaar jonger kunt vóélen! Dus, weg met dure crèmes en geldverslindende schoonheidsbehandelingen, en start vandaag nog met dit ultieme anti-aging fitnessprogramma! In Fitness voor senioren laat Noten zien dat ouderdom niet perse met gebreken hoeft te komen. Fitness en een gezonde levensstijl zijn geweldige wapens in de strijd tegen chronische ziekten en kwaaltjes die vooral senioren treffen. Osteoporose, reuma, hoge bloeddruk, diabetes en hart- en vaatziekten zijn slechts een paar voorbeelden van aandoeningen die bestreden kunnen worden met doelmatige lichaamsbeweging. Fitness voor senioren geeft informatie over trainen en sporten (thuis of in een fitnesscentrum) en tips en adviezen over aangepast trainen, bijvoorbeeld voor hartpatiënten. Daarnaast introduceert Karl Noten rollatorfitness voor de mensen die slecht ter been zijn. Alle richtlijnen zijn wetenschappelijk onderbouwd en in de praktijk beproefd.