Handboek Alexandertechniek + CD

De juiste balans tussen ademhaling, houding en beweging. Boek met CD.

De Alexandertechniek heeft al 100 jaar lang talloze mensen geholpen bij het overwinnen van klachten als rugpijn, spierspanningen, stress, vermoeidheidsklachten en astma.
Het is geen therapie, maar een houdings- en bewegingsleer die zit-, sta- en bewegingshoudingen op elkaar afstemt. Daardoor worden de prestaties verbeterd van sportlieden, acteurs, zangers en musici. De fysiek zware optredens en repetities lunnen langer volgehouden worden.
- Het boek kan gebruikt worden door iedereen, zowel door beginners als gevorderden op het gebied van beweging, sport, zang of muziek.
- Elk hoofdstuk bevat een aantal praktische oefeningen geillustreerd met duidelijke foto's of tekeningen.
- Het boek bevat een gratis CD met oefeningen en instructies bij elk hoofdstuk.
- In het boek komen ook allerlei mensen uit de praktijk aan het woord die hun ernstige klachten overwonnen met behulp van de Alexandertechniek.

Carolyn Nicholls is een van de belangrijkste vertegenwoordigers van de Alexandertechniek in Engeland met 25 jaar ervaring. Zij leidt het 'Alexandertechniek College' in Brighton en geeft cursussen en workshops in talrijke landen.