Hardlopen Expert

Wil je je snelheid verbeteren en de loopafstanden vergroten? Dan is dit boek voor jou! Hardlopen Expert helpt je je basistechnieken te verbeteren en zo de goedgetrainde hardloper te worden die je wilt zijn.
Hardlopen Expert geeft professionele adviezen over:

Cyclustraining, een innovatieve trainingsmethode
Rekken en strekken
Gegwichtstraining en intervaltraining
Massage en ontspanning
Snelheidstrainingen op maat
Het voorkomen en herstellen van blessures
Doelen stellen en een trainingslogboek bijhouden

Kortom, alles wat je moet weten wanneer je snelheid en techniek wilt verbeteren!