Hatha yoga / deel werkboek

Ondanks de steeds groter wordende vloed van yoga-literatuur, ondanks de uitstekende kwaliteit van sommige publikaties op dit gebied, moest de auteur van dit boek op vragen van zijn leerlingen naar een goed yogaboek, dat ook als leidraad kan dienen voor een dagelijks oefenprogramma, het antwoord schuldig blijven. Veel beginners en beoefenaars van hatha-yoga blijken behoefte te hebben aan een werkboek aan de hand waarvan ze zelf thuis hatha-yogakunnen leren, kennen, met eigen lichaam en geest kunnen leren ervaren wat het is en hoe het werkt. Vanuit deze behoefte schreef Jogchum Dijkstra dit werkboek, een boek om niet alleen allerlei omtrent yoga te weten te komen, maar voor mensen die regelmatig willen oefenen en volgens de gegeven instructies willen ontdekken wat yoga voor hen kan betekenen, hoe de persoonlijkheid kan worden beïnvloed, hoe yoga de weg kan worden naar een evenwichtig en gezond leven. De schrijver legt dus de nadruk op het doen van yoga. De kern van dit werkboek bestaat uit 52 weekprogramma's. Elk week programma vormt een geheel van op elkaar afgestemde oefeningen waardoor men stap voor stap verder komt, de taal van het lichaam steeds beter leert verstaan en de werking van de oefeningen op lichaam en geest groter en dieper wordt. De weekprogramma's worden afgerond met ademhalings en meditatieoefeningen. Dit Hatha Yoga Werkboek is het meest complete yoga-boek in de Nederlandse taal, dat ondanks de grote hoeveelheid informatie overzichtelijk en duidelijk is.