Het monster dat angst heet

Heb jij soms ook het gevoel dat je vol spanningen zit, dat je leven daardoor beknot dreigt te worden tot een al te kleine wereld, en dat aan de basis van dat alles misschien wel angsten liggen die hun wortels hebben in pijnlijke ervaringen uit het verleden? Dan wordt het hoogtijd om daaruit los te breken! Angst is een van de basisemoties die het leven van iedereen beheersen. De hamvraag is: hoe komt het dat je terechtkomt in zo'n web van angst? Wat maakt dat angstbeest zo ongrijpbaar? En vooral: hoe kom je er weer uit? Dit boek geeft inzicht in wat levensangsten doen met jou, en het biedt een waaier van strategieën om daar goed mee om te gaan. Aan de hand van de nieuwste bevindingen uit de wereld van de psychotherapie, en veel praktijkervaring, toont psychotherapeut Wim Vink aan dat bewustwording een heel belangrijk onderdeel van het veranderingsproces is. Pas als je inziet hoe angst je leven beïnvloedt, zul je in staat zijn je van dat monster los te rukken en meer evenwicht te vinden in je leven.