Maak je niet dik !

Chef-kok Jos Ouwerkerk was een zwaargewicht. De talloze diëten hielpen natuurlijk niet, misschien omdat ze te eenzijdig waren, misschien omdat de zelfdiscipline ontbrak, misschien omdat... Totdat Jos besloot de Diplan-methode te volgen, een 10-wekenplan waarin de bewustwording over voeding groeide én met een uitgekiende trainingsmethode onder begeleiding. Binnen een jaar verloor de auteur 65 kilo en nu is hij een man van een ander kaliber, met een nieuwe levensstijl, in goede conditie, en die andere mensen met obesitas begeleidt en traint. Wie kan de worsteling met zijn lichaam beter uitleggen... In dit boek leest u zijn verhaal, wat bewust gekozen voeding met ons lichaam doet, hoe je de discipline voor training opbouwt en... het bloed van een chef-kok kruipt waar het niet gaan kan: in dit boek geen schrale of eenzijdige diëten, maar een keur van heerlijke recepten voor alledag, die een verzadigd gevoel geven en... waardoor u bovendien overtollig gewicht kwijtraakt.