Nekklachten doeltreffend behandelen

Oorzaken van nekpijn, behandelingsmethodes, ontspanningstechnieken en tips voor de werkruimte
Steeds meer mensen werken voornamelijk in een zittende houding; ze bewegen te weinig, volharden vaak in een ongemakkelijke positie en belasten de nek en schouders te lang en op de verkeerde manier. Een verkeerde houding, airconditioning en voortdurende fixatie op het beeldscherm zorgen voor bijkomende nekproblemen. Het gevolg is dat de pijn in de hals en nek toeneemt, en dat veel mensen klagen over spanning, een stijve nek en beperkingen in het gebied van de schouders en armen. Deze raadgever geeft vele tips ter voorkoming en behandeling en helpt u de vervelende nekklachten in de greep te krijgen. U vindt er geïllustreerde ontspanningsoefeningen en informatie over natuurlijke geneesmiddelen, massagetechnieken, orthopedische hulpmiddelen en hoe een arts kan helpen.