Small Balls Pilates

Het toevoegen van de kleine bal in deze Pilates workout heeft meerdere voordelen. Het voegt een speels element aan de training toe, maakt de training uitdagender en daardoor (nog) effectiever. De bal wordt gebruikt als hulpmiddel om de bewegingen bewuster uit te voeren.
Small Balls-Pilates gaat verder dan de basisworkout Ground Control-Pilates. De methode is dus ideaal voor beoefenaars die meer uit een workout willen halen. Voor een sneller en effectief resultaat wat betreft soepelheid, spierkracht en een betere houding.

[kader
Het nieuwe Pilates boek en dvd Small Balls-Pilates zijn op een fraaie locatie in het exotische Marrakech gefotografeerd.

Debbie Jenner is een van de bekendste fitnessinstructrices van Nederland. Ze beoefent Pilates al 15 jaar en is erkend Master Trainer van het Engelse Pilatus Institute.