Stress voor Dummies

Ontdek en beheers de factoren die bij jou stress veroorzaken. Krijg je vaak een knoop in je maag van je werk? Kun je soms de slaap niet vatten? Waarschijnlijk biedt deze vriendelijke gids dan uitkomst. Hij staat boordevol met snelle en gemakkelijke tips en oefeningen - van ademhalings- en houdingsoefeningen tot geleide fantasieën en meditatieoefeningen. Hier vind je alle trucjes, techniekjes en hulpmiddelen die je nodig hebt om direct je stressniveau te verlagen.

Stressvrije mensen: kunnen zich ontspannen; slapen voldoende; worden niet vaak kwaad; gebruiken hun tijd effectief en hebben een goed gevoel voor humor. Tijd dus om de stress van je af te schudden!