Voel je fit plan

Als je het hoe en waarom van een dieet begrijpt, houd je het altijd vol. Dat is de rotsvaste overtuiging van Christine Lydon, arts en auteur van het Voel je fit plan. Christine coacht je door het boek heen: uitleg en basiskennis over je lichaam en voedingsstoffen, gevolgd door een eetplan en vervolgens een trainingsgedeelte met oefeningen.
Geen moeilijke calorieën of punten tellen. Uiteraard worden er gepaste recepten gegeven en zit er een schema in om je resultaten in bij te houden. Met dit boek wordt afvallen, je fit voelen en je balans houden haalbaar:

- Als je serieus aan je fitheid wilt werken
- Ook als je een minimale conditie hebt bij aanvang
- Als je snel resultaat wilt dat in de eerste week al merkbaar is
- Met een menuplanner voor zes weken
- En met een trainingsplan voor slechts 20 - 25 minuten per dag