Wandel je fit

Wandelen is een heel natuurlijke beweging voor de mens. Het versterkt de hartslag en brengt de geest tot rust. Het mooiste van wandelen is dat je het overal en altijd kunt doen - tijdens de lunchpauze, op weg naar huis of tijdens de vakantie.

In het 6-weekse wandelplan van Rose Leach leer je elke week een fantastische nieuwe techniek die je tijdens het wandelen kunt oefenen. Je buik, benen en taille worden zienderogen strakker! Daarnaast krijg je voedingsadviezen en tips over allerlei andere aspecten van het wandelen.