Gezond eten

Voeding bepaalt de kwaliteit en de energie van je lichaam! Gezonde voeding wordt vaak als saai, truttig en niet lekker bestempeld. Dat zegt meer over de onwetendheid over gezonde voeding dan over de voeding zelf, die je lichaam swingende en sexy voordelen geeft. In Gezond eten, makkelijker dan je denkt worden de basisprincipes van gezond eten op een zeer overzichtelijke wijze uitgelegd – en dat gaat veel verder dan gezonde voeding. Gezond eten is een synergetisch geheel van voeding, gedachten, ademhaling en energiebeheer.

Sonja Kimpen geeft honderd en een tips in overzichtelijke hoofdstukken:
– hoe organiseer ik mijn boodschappen en hoe deel ik mijn kasten in?
– hoe kan gezonde voeding mijn ‘goesting’ in dikmakende snoep wegnemen?
– hoe kan ik gezond eten als ik ploegenarbeid doe, een voedselallergie heb, weinig tijd heb om te koken en vooral… als ik geen zin heb om te koken!
– hoe krijg ik mijn ukjes zover dat ze kiezen voor gezond?